על עצמי
אני מאמינה שבכל אחד ואחת מאיתנו קיים “עצמי אמיתי” – גרעין חי, יצירתי וייחודי, שממתין למרחב בטוח כדי להתגלות.
העבודה שלי נולדה מתוך ההבנה שהשינוי העמוק והיציב לא מתרחש רק דרך הבנה שכלית, אלא דרך הגוף, מערכת העצבים והחוויה המשותפת בתוך קשר.
אני פוגשת אנשים שמורגלים להחזיק, לפעול ולהמשיך — ובתוך כך חווים עומס פנימי, כאב או תחושת תקיעות שמבקשת הקשבה אחרת.
אנשים שכבר ניסו להבין, לטפל ולפתור, ומרגישים שמשהו עמוק מבפנים עדיין לא קיבל מענה.
אני מטפלת בגישה פסיכודינמית המשלבת עבודה סומטית (גופנית) עדינה.
במרחב שאני יוצרת, אני משלבת את העומק של הפסיכותרפיה הדינמית עם הקשבה גופנית רגישה, מתוך הבנה שלעתים מילים פשוט לא מספיקות. יש רגעים שבהם ההבנה קיימת, אבל הגוף ממשיך להגיב — הדופק עולה, הנשימה מתקצרת, מופיעה מועקה, כיווץ או קיפאון שקשה להסביר במילים.
העבודה הסומטית יוצאת מתוך ההנחה שהגוף הוא “ארכיון חי” — הוא נושא בתוכו חוויות, זיכרונות ודפוסים שנוצרו לאורך החיים.
דרך נוכחות, ויסות והקשבה למה שמתרחש בגוף, אנחנו לומדים יחד לאפשר למחשבה להיחשב: לקחת תחושות גולמיות, סערות רגשיות או מצבי קיפאון, ולהתמיר אותן בהדרגה למשמעות, חיבור וחיות מחודשת.
בין אם מדובר בליווי אישי או בתהליכים קבוצתיים, הגישה שלי מבוססת על החזקה (Holding) רגישה, קצב מותאם ונוכחות ערה.
אני כאן כדי להציע מרחב יציב ובטוח — כזה שמאפשר לפגוש גם את המקומות המורכבים ביותר, בלי להציף ובלי לברוח.
זהו תהליך עמוק, מדויק ואנושי, שמכוון לשינוי שאפשר להרגיש בגוף, ושמשפיע על הדרך שבה החיים נחווים מבפנים ומבחוץ.
השירותים שאני מציעה
ליווי לאנשים המתמודדים עם כאב כרוני
קרא עוד
תהליך טיפולי לאנשים החיים עם כאב מתמשך, לעיתים ללא ממצא רפואי ברור או לאחר ניסיונות טיפול רבים.
העבודה מתייחסת לכאב לא רק כסימפטום פיזי, אלא כאל תגובה נלמדת של מערכת העצבים וכצורת הגנה שהתפתחה לאורך זמן נוכח עומס, דריכות או חוויה של איום מתמשך.
במרחב הטיפולי אנו לומדים להכיר את הכאב מבפנים להבין מתי הוא מתעורר, מה מפעיל אותו, ואילו אמונות ודפוסים נוצרו סביבו
(כמו הצורך להיזהר, להחזיק, להימנע או להיאבק).
דרך עבודה רגשי־גופנית עדינה, נבנית בהדרגה תחושת ביטחון שמאפשרת למערכת העצבים להרפות, להפחית מאבק והחזקה סביב הכאב, וליצור אפשרות לשינוי יציב בחוויה הגופנית והרגשית.
ליווי רגשי־גופני לנשים בשדה הלידה
קרא עוד
(עיבוד חוויית לידה, אובדן לידה ודכדוך לאחר לידה)
ליווי טיפולי לנשים לאחר לידה, המתמודדות עם עומס רגשי או גופני סביב חוויית הלידה, שינויי זהות, דכדוך, או תחושת ניתוק מעצמן מהתינוק ומהגוף.
הליווי מתאים גם לנשים שחוו לידה מורכבת או טראומטית, אובדן לידה, או קושי רגשי מתמשך .
תקופת הלידה והאימהות הראשונית היא תקופה רגישה ופתוחה במיוחד, הגוף במצב של שינוי עמוק מנגנוני ההגנה מתרככים מנגנוני ההגנה מתרככים והאישה חווה שינוי זהות עמוק
לא מתוך חולשה, אלא משום שהמערכת כולה פתוחה, מחפשת זהות ביטחון, ומבקשת החזקה אחרת.
העבודה משלבת פסיכותרפיה דינמית עם הקשבה סומטית עדינה למתרחש בגוף ובמערכת העצבים.
במרחב בטוח ומוחזק, מתאפשר לפגוש רגשות מורכבים כמו עצב, אשמה, בלבול או ריקנות, לעבד חוויות שלא קיבלו מקום בזמן אמת, ולבנות בהדרגה תחושת קרקע, יציבות וחיבור מחודש לעצמך ולגוף — בקצב מותאם וללא הצפה.
גופאני
קרא עוד
קבוצה רגשי־גופנית לחיבור, ויסות וחוסן פנימי
קבוצה חווייתית המשלבת עבודה סומטית עדינה, נשימה מודעת, תנועה קשובה ומיינדפולנס.
הקבוצה נועדה לאנשים המבקשים להעמיק את הקשר עם הגוף, להבין את הדפוסים הרגשיים־גופניים שמנהלים אותם, וליצור חוויה פנימית של איזון וחוסן.
העבודה בגופאני יוצאת מתוך חיבור בין גוף ותודעה, ומאפשרת להאט, להקשיב ולפגוש את עצמנו באופן רך ולא שיפוטי.
השילוב בין תרגול גופני, שיח ותמיכה קבוצתית יוצר מרחב שמרחיב לב ונפש, ומאפשר חיבור אמיתי לעצמנו ולאחרים.
קבוצה רגשי־גופנית לנשים אחרי לידה
קרא עוד
קבוצה אינטימית לנשים בתקופה שאחרי לידה, המהווה מרחב בטוח לעיבוד החוויה הגופנית והרגשית של הלידה והאימהות הראשונית.
הקבוצה מתאימה לנשים שחוו לידה מורכבת, אובדן לידה, דכדוך לאחר לידה, או תחושת בדידות, בלבול וניתוק מעצמן.
תקופת הלידה היא זמן של רגישות מיוחדת — הגוף והנפש פתוחים יותר, ולעיתים חוויות עבר, זיכרונות גופניים וטראומות שלא קיבלו מקום קודם לכן, צפות מחדש.
דרך עבודה עם הגוף, נשימה וויסות עדין של מערכת העצבים, אנו לומדות להיות עם עצמנו בנוכחות, לא מתוך החזקה או “הסתדרות”, אלא מתוך הקשבה, חמלה ויצירת עוגן פנימי.
זה אינו קורס על “איך להיות אמא טובה יותר”, אלא מרחב להיות בו אמא אנושית, עם מקום למה שיש.
קבוצה רגשי־גופנית לאנשים המתמודדים עם כאב כרוני LISTEN
קרא עוד
קבוצה טיפולית אינטימית לאנשים החיים עם כאב כרוני ומבקשים להבין את הכאב לעומק ולשנות את היחסים איתו.
הקבוצה מיועדת למי שחווה כאב מתמשך, לעיתים ללא ממצא רפואי ברור או לאחר ניסיונות טיפול רבים.
העבודה מתייחסת לכאב כאל תגובה נלמדת וכצורת הגנה של מערכת העצבים, ולא רק כסימפטום שיש להילחם בו.
דרך עבודה סומטית עדינה, נשימה, הקשבה לתחושות הגוף ושיח מונחה, אנו לומדים להכיר את דפוסי הכאב, להבין מה מפעיל אותם, ואילו אמונות והחזקה נוצרו סביבם לאורך השנים.
הקבוצה מאפשרת תהליך הדרגתי של ויסות, הפחתת מאבק סביב הכאב, ויצירת תחושת ביטחון בגוף — דבר שפותח אפשרות לשינוי יציב ומתמשך בחוויה הגופנית והרגשית.
יתרונות
המרחב הטיפולי שלי מבוסס על קבלה עמוקה של החוויה האנושית כפי שהיא.
אין צורך “להיות אחרת”, להסביר או להצדיק — כל מה שעולה מקבל מקום ללא שיפוט.אני מחזיקה תהליכים גם כשהם מבולבלים, כואבים או סותרים.
יש מקום לרגשות קשים, לתחושות גוף לא ברורות ולחוויות שעדיין אין להן מילים.
הבנה עמוקה של מערכת העצבים והגנות הגוף
בין אם מדובר בכאב כרוני, אחרי לידה או תקופת משבר — אני עובדת עם ההבנה שכאב, הצפה או קיפאון הם תגובות הגנה. הגישה הזו מאפשרת שינוי בלי מאבק ובלי אשמה.
מרחב בטוח, מוחזק ושקט
הקליניקה והקבוצות שלי אינן רועשות או עמוסות. זהו מרחב שמאפשר להאט, לנשום ולפגוש גם חוויות מורכבות בתוך תחושת ביטחון.
ניסיון בעבודה עם תקופות רגישות ומשברי חיים
לידה, אובדן, כאב מתמשך או שינוי זהות — אלו אזורים שבהם נדרשת עדינות מיוחדת והחזקה מדויקת, ולא רק כלים.
תהליך שמכוון לשינוי מורגש
המטרה אינה רק להבין יותר, אלא לחוות שינוי שנוכ
