אמונה היא לעשות את הצעד הראשון
גם כשאינך רואה את התמונה.
- מרטין לותר קינג -
פסיכותרפיה ממוקדת גוף
מרכז העבודה בטיפול הוא קשב להווה מרגע לרגע באופן מכוון ובלתי שיפוטי, זה נקרא גם מיינדפולנס. המיינדפולנס עוזר לנו להיות קשובים לגופנפש שבו אנחנו חיים. הכלי הזה יאפשר לכם לזהות ולהתייחס לתחושות, החוויות הפנימיות והמחשבות שעולות בכם, גם בתוך המרחב הטיפולי וגם מחוץ לו בחיי היומיום.
הקשיבות תלמד אתכם שפה חדשה ומרפאת.
הגוף הוא הבית שלנו, הכוח הכי גדול בחיים שלנו, הוא זה שמתריע לנו כשמשהו לא בסדר, והוא יכול לחלץ אותנו מכל מצב שבו אנחנו נמצאים. התפקיד שלנו הוא ללמוד להקשיב לו ולהתייחס אליו בכבוד.
העבודה במרחב תעזור לנו להרחיב את תחושת הזהות הפנימית, ותלמד אותנו לפגוש את האחר ממקום פתוח סקרן וער, בדיוק כמו שאנחנו שואפים לפגוש את עצמנו.
פסיכותרפיה היא אימון נפשי, והיא יכולה לשנות את החיים שלנו. אם נדע להשתמש בה, נוכל לשמור על בריאותנו הגופנית-נפשית, ונשפיע על היכולת שלנו ליצור יחסי קרבה, ולשמור עליהם לאורך זמן.
אחת המטרות המרכזיות בטיפול רגשי היא הבנת הפסיכולוגיה האישית שלנו- המודעות שלנו, תהליכי החשיבה שלנו, ההתמודדות הרגשית שלנו, והמנגנונים והדפוסים שעומדים בבסיס כל התהליכים המנטליים וההתנהגותיים שלנו.
ביחד נחקור את כל אלה, תוך מתן תשומת לב לדפוסי ההתנהגות שלנו. נמצא את הייחוד שלנו, נלמד למה אנחנו חושבים כמו שאנחנו חושבים, ונבין מה עומד מאחורי הרגשות שלנו.
האם התורשה עיצבה וגיבשה את האישיות שלנו או שזה בעצם ניסיון החיים?
אני מזמינה אתכם ללמוד ביחד איתי שפה חדשה ומרפאת, שתוביל אתכם להגשמה ומימוש עצמי.
לחץ וחרדה
קשב זה דרך המוח לספר לנו מה חשוב לנו, מתוך תרגול לקשיבות לעצמנו לכאן ועכשיו לנוכחות גופנית פיזית נוכל להיות בקשר עם התחושות הרגשות והחוויה הפנימית שלנו בעולם.
ליווי אמהות
בתקופה מתעוררים שאלות קיומיות, פחדים דיכאון אחר לידה בדידות ועוד. במסע שלנו נוכל לעצור, לנשום ונחקור ביחד את התקופה, מי אנחנו עכשיו?
מערכות יחסים
המפגש בקליניקה מאפשר לנו לחקור את מערכות היחסים שלנו בחיי היום יום, תוך המפגש אחד על אחד נוכל לזהות התנהגויות שלנו בעולם
When you try your best but you don't succeed
When you get what you want but not what you need
When you feel so tired but you can't sleep
Stuck in reverse
Fix You / Coldplay
טלי בוחניק תורג'מן
נעים מאד,
שמי טלי ואני פסיכותרפיסטית גופנית – התייחסותית.
אני רעיה ואמא לשניים. את הכשרתי עברתי עוד לפני שילדיי הפכו אותי לאמא. למדתי כי חוויות חיינו משנות אותנו. עם השנים אני למדה כי לכל אחד מאיתנו יש את מסלול חייו שעליו לעבור, כאשר שאיפתינו העליונה היא למצות ולגעת בפוטנציאל שיש בנו להביא לעצמינו ולאחרים. כולנו רוצים לחיות טוב, חיים מלאי תוכן, משמעות ותשוקה.
לא תמיד קלה היא דרכינו אך אני מאמינה כי הזכות לחיים טובים ניתן לנו מעצם קיומינו. דווקא ברגעי משבר, כשהכיוון אינו מיד נגלה לנו, דווקא אז יש לנו את ההזדמנות ליצור דיאלוג פנימי שיאפשר לשינוי להתרחש. זהו הרגע שבו בדרך כלל אנשים מחפשים עזרה ומגיעים לטיפול.
הן כמטופלת והן כמטפלת, למדתי להכיר כי המשאבים וכוחות הנפש טמונים בנו, אך כמו נהר שזרימתו לעתים מופרעת בשל ענפים ועלים אחרי הסערה, כל שצריך הוא יד מכוונת ולב אוהב להסיר את המכשולים על מנת להשיב את הזרימה הטבעית. ומנקודת מוצא זו יצאתי לדרך כפסיכותרפיסטית ומטפלת.
עבורי טיפול הוא מסע משותף, בו שני אנשים נפגשים ומוצאים את הדרך לפגוש את החיים. כל מפגש בין נפשות וגופים מביא את הייחודיות השייכת לו. אני מחוייבת במסע זה להביא את האנושיות שבי לצד במקצועיות שבי מתוך אמונה בתהליך של ריפוי, תהליך שהטבע הטביע. תנועה של חיים.
רוצים לקרוא עליי ועל ההכשרות שלי עוד? לעמוד אודותיי המלא.